Плаваем во время беременности - отличный уход за телом

Многие убеждены, что плавание – очень полезно для беременных женщин. Но одно дело – согласиться с утверждением, а другое – знать, какую именно пользу приносит плаванье.

      Плаваем во время беременности - отличный уход за телом

    Чем же плаванье лучше обычной гимнастики? В воде меньше чувствуется вес тела, и следовательно – заниматься гораздо легче. На поздних сроках многие женщины чувствуют себя очень неуклюжими и неповоротливыми, а в воде они свободны и легки. Вода снимает усталость, и можно заниматься дольше. Во время плаванья нагрузка идёт на мышцы ног, пресса, спины и даже на плечевой пояс. Это важно: стоит подготавливать тело к грядущим родам, которые, несомненно, будут большой нагрузкой. Благодаря нырянию будущая мама может научиться задерживать дыхание ритмично. Дыхательная гимнастика очень полезна, а в воде заниматься ею легче. Когда дыхание задерживает мама, то и малыш тренирует свое дыхание, готовясь к кислородной недостаточности, которую испытает при рождения. Получается, что плаванье не только прекрасная подготовка к родом, но и тренировка для малыша. Беременность – отличный повод начать новую жизнь. Стоить забыть о курении, начать правильно питаться, заниматься плаваньем – словом, приобщаться к здоровому образу жизни. Приходите в бассейн на любом сроке – это будет полезно как будущей маме, так и малышу!

    Похожие товары

    Изображение
    Как восстановить тело после родов – 8 шагов к восстановлению.Восстановительный период, после которого вы сможете начать выполнять упражнения, зависит от тяжести родов.
     
    Отзывы :0шт.
    Пигментация во время береммености
    Активная выработка во время беременности гормона MHS, который влияет на образование меланина, приводит к появлению пигментации на коже. Как правило, пятна появляются на открытых участках кожи, в том числе и на лице. Спустя три месяца после родов, вся пигментация проходит, но это мало утешит вас на протяжении всех девяти месяцев.
    Отзывы :0шт.
    Чем вредит каблук будущей маме и малышу
    Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного.
    Отзывы :0шт.
    Уход за телом во время беременности. Изменение тела во время беременности.
     
    Отзывы :0шт.
    Как избежать разрывов во время родов. Подготовка промежности к родам, лечение последствий. Готовимся к родам без разрывов
    Практически все будущие мамы слышали от своих подруг или знакомых о том, что во время родов могут быть различные травмы родовых путей. Рассказывая о рождении ребенка, женщины не только говорят о силе и болезненности схваток, но и практически всегда упоминают об отсутствии или наличии разрывов промежности, влагалища и др.. А наиболее частая жалоба недавно родивших мама звучит так: «Меня разрезали...
    Отзывы :0шт.