Какие продукты можно есть кормящей маме правильное питание во время беременности и в период грудного вскармливания

Хотите знать, что на самом деле можно, а что нельзя есть кормящей маме? Знать о том, какие продукты менее опасны для малыша, а от каких надо ждать подвоха? Вам поможет «правило светофора»!  

 Какие продукты можно есть кормящей маме - ПРОДУКТОВЫЙ СВЕТОФОР

Хотите знать, что на самом деле можно, а что нельзя есть кормящей маме? Знать о том, какие продукты менее опасны для малыша, а от каких надо ждать подвоха? Вам поможет «правило светофора»! 
 
КРАСНЫЙ ЦВЕТ - ДОРОГИ НЕТ!
КОРМЯЩИМ МАМАМ ЗАПРЕЩЕНО
 
Успокаивая себя тем, что бокал красного вина никоим образом не отразится на ребенке, женщина должна иметь в виду: любой, без исключения, алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца; 
 
свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец, майонез, соус «Табаско» - придают остроту молоку; 
 
Горчица, хрен, особенно с добавками, черный крепкий кофе ( особенно ненатуральный ), горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав, - делают молоко горьким; 
 
пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, - придают молоку соленый вкус; 
 
консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки – провоцируют аллергию.
 
 
ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ – МОЖНО, НО ОСТОРОЖНО!
Существует целый ряд продуктов, которые еще не так давно педиатры запрещали есть кормящим мамочкам. Теперь врачи говорят другое. Есть эти продукты можно, и даже необходимо, но вводить в рацион постепенно, осторожно и в небольших количествах.
 
Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота; 
 
груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять; 
 
коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.
 
 
ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ – В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ!
Продукты, обозначенные этим цветом светофора, вы можете есть без проблем. Полезно и вам, и малышу!
 
Морковь, петрушка, укроп – помогут сохранить остроту зрения вашего крохи; 
 
черная смородина, крыжовник, листовой салат – повышает иммунитет; 
 
кабачки, тыква, треска, окунь – способствуют быстрому росту и развитию малыша; 
 
творог, натуральный йогурт – придают крепость костям и зубам; 
 
кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста – улучшают пищеварение.
 
 
СИЛЬНЫЕ АЛЛЕРГЕНЫ:
Молоко. Иногда женщина специально выпивает до литра коровьего или козьего молока в день, думая, что тем самым повышает питательную ценность грудного. На самом же деле она повышает вероятность того, что у крохи появится раздражение на коже, ведь в молоке содержится более 20 веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Причем молочные белки устойчивы к нагреванию, поэтому в больших количествах не стоит пить даже кипяченное молоко. 
 
Яичные белки. В основном это касается яиц куриных. Реже аллергию провоцируют утиные или гусиные яйца, практически никогда – перепелиные. Учитывая, что в этом продукте содержится и много вредного для сердца холестерина, кормящей маме рекомендуется съедать в неделю всего одно яйцо, сваренное вкрутую. 
 
Парное мясо. Особенно «нижние части» туши, где больше всего содержится вредных веществ. Отдавайте предпочтение замороженному мясу – после заморозки и оттаивания концентрация аллергенов снижается.
 

Комментарии

Птн, 12/05/2014 - 10:31 — Анонимный

Скрытый голодомор.

Все продукты отравлены евреями. Куры и мясо пропитаны химикатами, рыба выращивается в загонах, хлебобулочные изделия отравлены термофильными дрожжами и добавками, овощи выращены с применением химических удобрений, к тому же ещё и ГМ-ные. Почва радиационная, ядерные игрушки криптоеврейская забава.

Лекарства тоже химического, криптоеврейского происхождения.

Евреи проложили две дороги на тот свет:

  1. от голода через несколько дней
  2. через видимое продовольственное изобилие.

Похожие товары

Изображение
Список продуктов для кормящих матерей. Что нужно есть, чтобы молоко было питательным для ребенка?
Уже давно не является секретом тот факт, что грудное вскармливание приносит неоценимую пользу для малыша. Во вех роддомах проводиться поддержка естественного вскармливания. В журналах для молодых матерей много страниц отведено теме грудного вскармливания.  
Отзывы :0шт.
Режим дня и питания кормящей матери.
Режимом дня кормящей матери предусматривается обязательный 6-часовой ночной сон и отдых в дневное время. Ежедневное пребывание на свежем воздухе, легкий физический труд, утренняя гигиеническая гимнастика способствуют хорошему настроению и нормальному функционированию внутренних органов. Не следует допускать физических и умственных перегрузок.
Отзывы :0шт.
Правильное питание в 1 триместре беременности.
Беременная женщина и ее будущий ребенок, находящийся в утробе, представляют собой одну сложную систему. Малыш в этот период питается за счет мамы.  
Беременная женщина и ее будущий ребенок, находящийся в утробе, представляют собой одну сложную систему. Малыш в этот период питается за счет мамы. Поэтому питание в 1 триместре беременности должно быть здоровым и сбалансированным.
Недостаток...
Отзывы :0шт.
Mеню беременной в первом триместре
Выбор правильной пищи очень важен, потому что вы сможете потерять вес гораздо быстрее после родов, если будете придерживаться своей диеты в течение беременности.  
Отзывы :0шт.
Правила правильного питания для беременных. Рацион питания во время беременности. Вкусное и полезное питание беременной женщины
В первую очередь беременная женщина должна помнить, что важно не количество съеденной пищи за день, а четкая сбалансированность дневного меню. Понятие «нужно кушать за двоих» - миф, и то, что во время беременности обязательно сильно поправишься, то это случится в том случае если забыть о раздельном питании и кушать все что хочется, а не то, что нужно.  
Отзывы :0шт.