Какие продукты можно есть кормящей маме правильное питание во время беременности и в период грудного вскармливания

Хотите знать, что на самом деле можно, а что нельзя есть кормящей маме? Знать о том, какие продукты менее опасны для малыша, а от каких надо ждать подвоха? Вам поможет «правило светофора»!  

 Какие продукты можно есть кормящей маме - ПРОДУКТОВЫЙ СВЕТОФОР

Хотите знать, что на самом деле можно, а что нельзя есть кормящей маме? Знать о том, какие продукты менее опасны для малыша, а от каких надо ждать подвоха? Вам поможет «правило светофора»! 
 
КРАСНЫЙ ЦВЕТ - ДОРОГИ НЕТ!
КОРМЯЩИМ МАМАМ ЗАПРЕЩЕНО
 
Успокаивая себя тем, что бокал красного вина никоим образом не отразится на ребенке, женщина должна иметь в виду: любой, без исключения, алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца; 
 
свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец, майонез, соус «Табаско» - придают остроту молоку; 
 
Горчица, хрен, особенно с добавками, черный крепкий кофе ( особенно ненатуральный ), горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав, - делают молоко горьким; 
 
пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, - придают молоку соленый вкус; 
 
консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки – провоцируют аллергию.
 
 
ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ – МОЖНО, НО ОСТОРОЖНО!
Существует целый ряд продуктов, которые еще не так давно педиатры запрещали есть кормящим мамочкам. Теперь врачи говорят другое. Есть эти продукты можно, и даже необходимо, но вводить в рацион постепенно, осторожно и в небольших количествах.
 
Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота; 
 
груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять; 
 
коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.
 
 
ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ – В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ!
Продукты, обозначенные этим цветом светофора, вы можете есть без проблем. Полезно и вам, и малышу!
 
Морковь, петрушка, укроп – помогут сохранить остроту зрения вашего крохи; 
 
черная смородина, крыжовник, листовой салат – повышает иммунитет; 
 
кабачки, тыква, треска, окунь – способствуют быстрому росту и развитию малыша; 
 
творог, натуральный йогурт – придают крепость костям и зубам; 
 
кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста – улучшают пищеварение.
 
 
СИЛЬНЫЕ АЛЛЕРГЕНЫ:
Молоко. Иногда женщина специально выпивает до литра коровьего или козьего молока в день, думая, что тем самым повышает питательную ценность грудного. На самом же деле она повышает вероятность того, что у крохи появится раздражение на коже, ведь в молоке содержится более 20 веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Причем молочные белки устойчивы к нагреванию, поэтому в больших количествах не стоит пить даже кипяченное молоко. 
 
Яичные белки. В основном это касается яиц куриных. Реже аллергию провоцируют утиные или гусиные яйца, практически никогда – перепелиные. Учитывая, что в этом продукте содержится и много вредного для сердца холестерина, кормящей маме рекомендуется съедать в неделю всего одно яйцо, сваренное вкрутую. 
 
Парное мясо. Особенно «нижние части» туши, где больше всего содержится вредных веществ. Отдавайте предпочтение замороженному мясу – после заморозки и оттаивания концентрация аллергенов снижается.
 

Комментарии

Птн, 12/05/2014 - 10:31 — Анонимный

Скрытый голодомор.

Все продукты отравлены евреями. Куры и мясо пропитаны химикатами, рыба выращивается в загонах, хлебобулочные изделия отравлены термофильными дрожжами и добавками, овощи выращены с применением химических удобрений, к тому же ещё и ГМ-ные. Почва радиационная, ядерные игрушки криптоеврейская забава.

Лекарства тоже химического, криптоеврейского происхождения.

Евреи проложили две дороги на тот свет:

  1. от голода через несколько дней
  2. через видимое продовольственное изобилие.

Похожие товары

Изображение
Продукты питания при беременности: что можно будущей маме.
Будущая мама стремится оградить своего малыша от всех проблем и невзгод, заботится о его здоровье и развитии. Именно поэтому многие женщины впервые задумываются о правильном питании именно в период беременности.  
Отзывы :0шт.
Питание во время беременности: 1 триместр
В первом триместре изменения в жизни женщины почти не видны. Ее фигура изменяется незначительно, за исключением токсикозов ее самочувствие остается прежним, да и питание пока состоит из привычных продуктов. Никаких особых требований к рациону на ранних сроках обычно не предъявляется, однако некоторые изменения есть уже на этом этапе.  
Отзывы :0шт.
Ежедневный рацион питания беременной для отличного самочувствия. Появление новых вкусов.
О появлении новых вкусах в еде и причинах, по которым это происходит. и полезных веществ для будущей мамы.  
Отзывы :0шт.
Откуда берется молоко?
Для начала следует разобраться, какие механизмы в организме ответственны за продукцию молока. Молоко вырабатывается в концевых отделах молочных желез под действием гормона пролактина, который производится передней долей гипофиза - отдела головного мозга.
Отзывы :0шт.
Правильное питание во 2 триместре беременности.
К 13-й неделе исчезает неприятные проявления раннего токсикоза. Уже не тошнит по утрам, проходит отвращение к некоторым продуктам. Аппетит возвращается, – да еще какой! – а вместе с ним и риск набрать лишние килограммы: не переедайте и следите за прибавкой веса.  
К 13-й неделе исчезает неприятные проявления раннего токсикоза. Уже не тошнит по утрам, проходит отвращение к некоторым продуктам....
Отзывы :0шт.