Кризис грудного вскармливания - как пережить. гимнастика до и после родов

Лактационный криз способен доставлять новоиспеченным мамам множество переживаний и тревог – ведь новорожденный получает меньше молока, а, соответственно, становится более беспокойным. Однако важно помнить, что в этом ничего страшного нет – если вы ответственно подходите к грудному вскармливанию, следуете всем правилам, учитываете все нюансы (кормите малыша по требованию, правильно прикладываете его к груди, практикуете ночные кормления, не используете бутылочек или сосок), то в течение 2 – 7 дней кризис минует сам собой и лактация восстановится.  

Достаточно распространенным явлением, с которым доводится столкнуться практически всем кормящим мамам, считается лактационный криз (его также называют кризис грудного вскармливания). Под данным понятием подразумевается ситуация, когда у женщины, уже после установления зрелой лактации, наблюдается временное снижение выработки грудного молока. Причем лактационный криз может быть, как обусловлен какими-либо физиологическими или бытовыми причинами, так возникать совершенно беспричинно.

Лактационный криз способен доставлять новоиспеченным мамам множество переживаний и тревог – ведь новорожденный получает меньше молока, а, соответственно, становится более беспокойным. Однако важно помнить, что в этом ничего страшного нет – если вы ответственно подходите к грудному вскармливанию, следуете всем правилам, учитываете все нюансы (кормите малыша по требованию, правильно прикладываете его к груди, практикуете ночные кормления, не используете бутылочек или сосок), то в течение 2 – 7 дней кризис минует сам собой и лактация восстановится.

Итак, по каким же признакам можно идентифицировать лактационный криз?
Чаще всего уменьшение количества молока сопровождается повышением возбудимости карапуза, его беспокойством, плохим поведением во время грудного кормления. Увеличивается число прикладываний, причем женщина, в большинстве случаев, испытывает дискомфорт от процесса кормления, а после того, как ребенок поест, у нее появляется ощущение полной «опустошенности груди».

Чтобы пережить лактационный криз без вреда для себя и малыша, необходимо постараться отнестись к сложившейся ситуации спокойно, без излишних переживаний. Рекомендуется выбирать наиболее комфортные позы для грудного вскармливания – кормить лежа, сидя в удобном кресле, чтобы полностью расслабиться. Нельзя спешить или торопить ребенка – пусть ест столько, сколько захочет. Кроме того, рекомендуется увеличить частоту кормлений, использовать технику «двойного кормления» (одной и той же грудью) или попеременного кормления. А самое главное – максимально сосредоточиться на уходе за своим крохой, а также думать лишь о хорошем, тем самым вызывая положительные эмоции и повышая себе настроение.

: http://lactaciya.com/problemy_laktatsii/laktatsionnyy_krizis

Похожие товары

Изображение
Фитнес до и после родов
Перед началом упражнений немного пройдитесь. Затем примите основную стойку: пятки вместе, носки врозь, руки свободно опущены вдоль тела, спина прямая, голова поднята.  
Отзывы :0шт.
Гимнастика для беременных на раннем сроке. Зарядка в 1 триместре беременности. Комплекс упражнений на ранних сроках беременности
Гимнастика во время беременности помогает женщине поддерживать хорошую форму, подготовиться к родам и даже улучшает самочувствие и является вариантом профилактики осложнений беременности и родов. К сожалению многим мамам гимнастика противопоказана из-за каких-то проблем со здоровьем, это чаще всего бывает из-за тонуса матки, обвития пуповиной и пр. Перед началом гимнастики необходимо обязательно...
Отзывы :0шт.
ПОЯВЛЕНИЕ РАСТЯЖЕК НА КОЖЕ
К сожалению, полностью избежать растяжек мало кому удавалось. Дело в том, что во время беременности грудь готовится к будущему кормлению и уже к пятому месяцу значительно увеличивается в размерах. Если вы правильно подберете бюстгальтер, то он сможет взять на себя часть нагрузки.  
Отзывы :0шт.
Комплекс упражнений для будущих мамочек.
Будущие мамы все знают, что очень важно и полезно во время беременности делать упражнения которые помогают при родах. Ты хочешь чувствовать себя хорошо все 9 месяцев и легко родить малыша? Это не сложно, если выполнять правильный комплекс упражнений для беременных.  
Отзывы :0шт.
Дыхательная гимнастика при родах - готовимся заранее. Дыхательные упражнения - в помощь родам. Как правильно дышать при родах
Мы не задумываемся над тем, как дышим. Однако с древности известна польза специальных дыхательных упражнений и техник. Дыхательные упражнения позволяют сконцентрировать внимание, расслабляют, успокаивают, снимают напряжение в грудном отделе позвоночника, осуществляют мягкий массаж органов брюшной полости. Эти упражнения способствуют более рациональному использованию вдыхаемого кислорода - ведь на...
Отзывы :0шт.