Режим дня ребенка до года Комаровский и после года режим дня

Младенец, кричащий по ночам… Бессонные ночи как символ героического материнства… Отправляющийся на работу помятый и снулый папа… Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?  

Младенец, кричащий по ночам… Бессонные ночи как символ героического материнства… Отправляющийся на работу помятый и снулый папа… Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?
И ночь, как день…Режим дня ребенка до года Комаровский.

Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня – предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитя, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку.
В результате ночь превращается в непонятно что… Пение, качание, кормление, гуляние, питье водички, сидение на горшке – все, что угодно, только не сон. Эпизодически детские глазки все-таки закрываются, носон не глубокий и не продолжительный, постоянно находятся поводы к пробуждению, в общем, скучать по ночам родителям не приходится…
Еще раз подчеркнем: мы вовсе не рассматриваем ситуацию, при которой дитя пищит и требует внимания (присутствия взрослых, ношения на руках и т. п.) постоянно – и днем, и ночью. Здесь уже явно приходится искать либо болезни, либо серьезные педагогические проблемы.
Наш случай – это совершенно конкретный диагноз, который устанавливают обычно бабушки, и звучит он так: «Ребенок перепутал день с ночью». И действительно: если бы днем не светило солнце и папе не надо было бы идти на работу, то все выглядело бы вполне пристойно – и спим, и не кричим, и вообще ангелочек.
Что влияет на сон?

Описанное положение вещей не очень отражается на состоянии здоровья дитя, но совершенно не устраивает маму и папу. Поскольку ребенок все-таки весьма заинтересован в том, чтобы иметь веселых, бодрых и здоровых родителей, проблему надо решать.
Практическая реализация комплекса мероприятий, направленного на нормализацию образа жизни, требует определенных теоретических знаний.
С необходимой теории мы и начнем.
Не спать ребенок не может. Продолжительность и глубина сна зависят от многих факторов, но только на один из них – возраст ребенка мы не можем оказать никакого практического влияния. Все остальные, связанные со сном параметры, поддаются и контролю, и реальным воздействиям. Тут уже все в нашей власти.
Личный опыт каждого взрослого человека свидетельствует: желание спать в конкретный момент времени зависит от трех основных параметров:
– интенсивности энергетических затрат – чем они больше, тем больше хочется спать;
– продолжительности и глубины предшествующего эпизодасна и времени, которое прошло от этого самого эпизода – здесь все понятно без комментариев;
– соотношения сна и приема пищи – после сытного обеда и сон сладок.
Упомянутые параметры применительно к ребенку первого года жизни еще более значимы.
Можно вспомнить и о том, что на сон оказывает влияние состояние здоровья, ибо боль, повышение температуры тела, кашель, зуд, тошнота и другие «прелести» -сон явно не улучшают. Но проблема перевернутой жизни не имеет связи с конкретными болезнями, поскольку трудно представить себе определенную детскую хворь, возникающую строго в тот момент, когда родители соберутся спать.
А вот что влияет действительно – так это воздух в спальне. Понятно ведь, что если воздух свежий (т. е. прохладный и влажный), то спать легко, а если кроме дитя в комнате присутствуют мама, папа, кот Мурзик, три ковра и два обогревателя, то могут и проблемы возникнуть.

Особенности режима дня ребенка до года
В течение первого года жизни режим дня ребенка несколько раз меняется. Первые два месяца новорожденный практически непрерывно ест и спит. Примерно к 3 месяцам он спит реже и больше времени бодрствует. Только помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому сдвиг в ритмах на месяц вперед или назад – это в рамках нормы!

Постепенно у малыша устанавливается два дневных сна – до обеда и с 15 до 17 ч., например, а к году остается один послеобеденный сон. Он может быть двух-трех часовым, с 13 до 15 или позже, с 14 до 16-17 ч.

Примерная потребность в сне у детей до года – 10-12 часов. Однако, если ребенок заболевает или переутомился, он может спать больше. При этом учитывайте, что переутомление может наступить и от негативных впечатлений (наказание, ссоры), и позитивных (гости, подарки, зрелища, в том числе ТВ). Учитывайте это, если думаете поехать с малышом в отпуск на морской курорт, резкая смена привычных условий может отрицательно отразиться на ребенке.

Режим питания малыша с рождения и до 6 месяцев (т.е. пока он находится только на грудном вскармливании), должен быть свободным. Малейшие попытки мамы «приучить» кроху выдерживать интервалы в 1,5 – 2 или, что еще хуже, в 3 часа способны сбить грудное вскармливание и принести дополнительные проблемы малышу и маме. Поэтому ради сохранения молока придерживайтесь только свободного графика грудного вскармливания! Соответственно, смена сна и бодрствования тоже будет на свободном режиме. Ведь часто ребенок засыпает после еды у мамы под грудью и просыпается с чувством голода.
Нужен ли режим для ребенка до года ?
Однако это не значит, что Ваш грудничок будет расти вовсе без режима. Все дети (не только до года, но и после, примерно до школьного возраста) любят определенную повторяемость действий. Поэтому, хорошо, если Вы будете примерно в одно и то же время укладывать ребенка спать, гулять с ним и т.д. Повторяемость действий успокаивает малыша, придает ему уверенности, делает мир понятным, безопасным.

Обычно если сами родители склонны жить по распорядку, и малыш будет проявлять те же наклонности. Даже ребенок 2 месяцев уже сам будет просить кушать и укладываться спать примерно в одно и то же время. Маме останется только поддержать его в этом стремлении. И здесь важно быть чуткой к поведению ребенка. Если Вы видите, что малыш трет глазки, прикладывается к груди и тихонько, нежадно посасывает, поддержите его настрой. Можно тихонько покачать кроху, спеть колыбельную. Избегайте шума и активной деятельности вблизи засыпающего ребенка. Причем когда ребенок заснет, рядом с ним уже можно разговаривать в полный голос, но, разумеется, не кричать.

Если ребенок сам установил себе режим, который ему подходит – прекрасно. Только не забывайте, что младенец от рождения до трех месяцев должен брать грудь не реже, чем через 2 часа (чаще – лучше). И если он спит больше двух часов подряд – предложите ему грудь во сне. Даже немного пососав, кроха простимулирует Вам лактацию и сможет спокойно поспать еще.

Если же Ваш малыш не склонен устанавливать определенный режим сна и бодрствования, приучать его насильно не стоит. Нервная система малыша очень чутка к любой грубости и насилию. И если Вы будете качать его (чтобы уложить спать) тогда, когда его организм спать не хочет, ничего, кроме ненужного малышу стресса, он не получит. А ведь ребенок не способен пока объяснить Вам свои потребности. Поэтому мама должна быть чуткой, внимательной к поведению малыша. Если он во все глаза разглядывает окружающее пространство, активно гулит и вообще не проявляет желания поспать – отложите укладывание на полчаса — час. А когда малыш нагуляется и сам захочет спать, дайте ему грудь и покачайте.

Ребенок с 6 месяцев до года должен кушать грудное молоко только по требованию, а обычную пищу (прикорм) — в то же время, когда вся семья завтракает, обедает, ужинает. Только так Вы не собьете малышу грудное вскармливание и привьете ему любовь к распорядку питания.
Всегда помните, что режим дня существует для блага человека, а не человек – для режима. Любой распорядок должен помогать, причем и малышу, и взрослому. И если Вы будете чуткой мамой, внимательно наблюдающей за поведением крохи, Вы всегда уловите его настрой и поддержите его. И уже под ритмы ребенка подстроите свои повседневные заботы. Тогда уход за ребенком первого года жизни принесет Вам только радость!

В большинстве случаев ребенок, нагулявшийся и вдоволь наобщавшийся с родителями, успокаивается часам к шести-семи утра. И нет ничего удивительного в том, что не только мирный утренний сон, но и все последующие эпизоды сна в дневное время используются мамой для собственного отдыха. Это, кстати, часто приводит к тому, что ситуация стабилизируется и перестает восприниматься в качестве особой неприятности – женщина учится высыпаться в течение дня и уже более или менее спокойно реагирует на бессонные ночи.
В то же время полноценному дневному отдыху очень мешает куча домашних дел в виде стирки, глажки, уборки, приготовления обеда, похода по магазинам. И если бы не вечно сонный, мятый, голодный и злой папа, с этим вообще можно бы было смириться.
Перевернутый режим дня и ночи не возникает просто так, ни с того ни с сего. А с учетом приведенной информации, причины, приводящие к подобному развитию событий, не так-то и сложно объяснить. Ведь достаточно ребенку одну ночь не выспаться, как потребность во сне будет компенсирована мирным и глубоким сном в течение дня, в результате ночь станет временем гуляния и общения.
Перевернутый режим – это болезнь. Не телесное страдание конкретного младенца, а социальная хворь конкретной семьи. Многочисленные способы мирного сосуществования с этой болезнью зависят от материального благополучия семьи и предусматривают, например, выделение папе отдельной комнаты, дабы он мог высыпаться ночью, или использование труда домработницы, дабы мама могла высыпаться днем. В то же время, болезнь, которую не лечат, чревата осложнениями, и они часто дают о себе знать. Понятно ведь, что может произойти, когда у супругов систематически не совпадают место и время сна…
Парадоксальность и печальность ситуации усугубляется еще и тем, что врачи не имеют в своем арсенале практически никаких способов помощи. Т. е. нет такой замечательной таблетки, которая может вернуть на место перевернутый режим. Правды ради следует заметить: различные успокаивающие препараты (бром, пустырник, валериана и т. п.) все-таки назначаются, но подлинная суть такого лечения – психотерапия для родителей (по принципу «надо же что-то делать»), а не реальная помощь ребенку.
Главный вывод – помощи ждать не от кого. Надо самим разбираться и самим себе помогать, ибо при болезни перевернутого режима, в отличие от большинства других болезней, эффективно только самолечение.
Правила самолечения

1. Постараться проанализировать причины. Что могло помешать дитю спать? Если эти причины имеют отношение к состоянию здоровья (кишечные колики, повышение температуры тела, боль в ухе и т. п.) – с помощью педиатра решить, как действовать днем, дабы неприятные ощущения не тревожили ночью. Помнить, что самая частая (!) причина нарушений ночного сна – воздух в спальне (сухой и теплый).
2. Как бы лично вам ни хотелось спать, изо всех сил потерпеть и постараться сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. У дитя первого года жизни в течение дня, т. е. в интервале с 6.00 до 22.00, присутствуют от двух до четырех эпизодов сна. В идеале, один из этих эпизодов следует исключить, но не за счет удлинения других. Т. е. если спал три раза по два часа, а вы «добились» того, что стал спать два раза, но по три часа – это ничего не изменит. Если ребенок демонстрирует желание спать – активно развлекать (петь, играть, разговаривать и т. п.), максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери, сознательно (!) разбудить безмятежно спящего младенца – задача не из легких, но более мирных способов не существует.
3. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать (не злоупотреблять одеждой и обогревателями), сделать так, чтобы во время прогулки ребенок мог двигать руками, ногами и головой.
4. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия длясна – температура 18-20 °С, влажность – 50-70%.
5. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00-24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка недокормить в интервале 18.00-20.00, дабы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.
6. Вечернее купание (перед последней едой) – в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой – прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться.
Итоги
Главная сложность лечения болезни перевернутого режима состоит в том, что родители, но чаще все-таки мамы и бабушки, вынуждены в течение определенного времени совершать действия, в корне противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Не докормить… Не уложить… Разбудить… Да мы готовы еще два года ночами не спать!
Готовы не спать? Месяцами поддерживать проблему, решение которой требует максимум два-три дня? Это уже другая болезнь. Мазохизм называется. Педиатры такое не лечат…

 Режим дня ребенка до года.

Режим кормления до года. Новорожденные  карапузики спят буквально целыми днями. Но, уже сейчас у мамы возникает вопрос о режиме дня ребенка  -  а именно о режиме кормления.  Добрые бабушки настаивают на кормлении «по часам» и мамы любыми способами успокаивают голодных малюток, дабы «дотянуть» до часа Х. Современная педиатрия категорически против такого издевательства. Деток рекомендуют кормить по первому хрюку. Малышок спал, проснулся, хочет кушать, и мама должна  сразу же покормить кроху. Именно так у мамы и ребеночка установится режим дня, при котором и ребенка голодом не мучают, и мамина лактация в порядке. Только учтите, что до месячного возраста ребенок просит грудь раз в 2-2,5 часа, а с возрастом этот интервал постепенно увеличивается. Другое дело, когда малыш болеет, ему мама просто необходима, чтоб на ручках подержала, покормила, покачала. От такой нежности и выздоравливается быстрее. Поэтому не вздумайте настаивать на привычном режиме кормления, если детка приболела.  А вот когда настанет время введения прикорма, мама должна сама рассчитать по часам приемы пищи, чтобы ребенок  ел не один. Доказано, что дети, которые кушают в одиночестве, чаще страдают от плохого аппетита. Поэтому, будет здорово, если карапузику организуют «компанию» в лице братиков-сестричек или бабушек-дедушек. Так ведь вкуснее!!!
Теперь поговорим о режиме сна. Несомненно, существуют нормы сна для детей разного возраста. Приведу их вам: С месяца до трех – 18 часов;3-6 месяцев – 16-17 часов; 6-9 месяцев – 15 часов; 9 -12 месяцев – 13 часов. Обычно детки до десятимесячного возраста спят днем три раза. Ближе к году остается лишь 2 дневных сна. Но это лишь общие цифры и слепо следовать им не стоит. Если ваш ребенок здоров, подолгу гуляет на улице, не исключено, что спать он будет долго и сладко. Если же карапуз проводит весь день в квартире, или приболел, то и сон идеальным может не быть. В этом смысле мне очень по душе рекомендация доктора Комаровского. Ребенка нужно Нагулять, Накормить, Накупать, и тогда заснет он быстро, и будет всю ночь смотреть цветные сны.  А еще очень важна атмосфера в семье. Дом, где царит любовь, имеет особую ауру, где очень комфортно детям. Но, случается так, что ребенок путает день с ночью. Днем он отсыпается, а по ночам бодрствует. И все вроде бы ничего, только мама с папой после нескольких дней такого режима с ног падают от усталости. Все те же бабушки рекомендуют не давать карапузику спать днем. А как? Он же всю ночь игрался и просто отключается от усталости.  И снова срабатывает правило трех «Н». Постепенно (не за один день) вы стараетесь нагулять малыша на воздухе, заставляете его ползать/ходить, сытно кормите, активно развлекаете. Естественно днем. А к вечеру (пусть даже к 18-00) набираете прохладную ванну, плаваете в ней, делаете малютке массаж, приглушаете свет, даете грудь и всё, пора баиньки. На попытки ночного бодрствования не реагируем, свет не включаем, активность не проявляем. Даем карапузику грудь или бутылочку, поем самую сонную колыбельную, какую знаем, и засыпаем…
Режим прогулок до года. Будет здорово, если мама с утра, в хорошую погодку выйдет с малышом на улицу погулять. Но без фанатизма. Не нужно 2 часа бродить по улицам в трескучий мороз.  И не стоит организовывать 3 прогулки в день. Один раз вы идете гулять во двор, а два других сна ребеночек спит в коляске на балконе. И мама все успевает, даже отдохнуть, и карапуз счастлив и весел.

Режим дня ребенка после года.


Теперь ваш детеныш умеет ходить и пытается исследовать абсолютно все вокруг. Спит он уже меньше, ест разнообразную пищу, и рад дни напролет проводить в песочнице да на качелях. Как здорово! Ребенку. Маме в этой ситуации не позавидуешь. Весь день она водит малыша за ручку, гуляет с ним, готовит ему (отдельно!) пюрешки и супчики. А ведь есть еще и папа, меню которого изрядно упростилось (из-за маминой нагрузки), да и внимания которому уделяют все меньше. А еще в квартире горы посуды, пустой холодильник, постоянно включена стиральная машина…  И маме все нужно успеть. Что делает мама? Она все дела по дому делает ночью, после чего днем напоминает дважды выдавленный лимон. Так жить нельзя! И не обязательно лишать ребенка внимания и прогулок, просто изначально приучайте его помогать вам. Если вы идете гулять, то через супермаркет или рынок, где мама сделает покупки, а малышу за помощь покупает банан или детский сок. Уборку, стирку и готовку мама успевает сделать во время дневного сна карапуза. А вечером и папе внимание достается, и мама ложится спать вместе с ребенком. Все счастливы. Итак, главное правило режима дня ребенка после года – ребенок НЕ должен мешать родителям жить!
 В этом возрасте очень важно организовать режим питания для карапуза. Мама вовсе не обязана готовить 10 блюд на выбор. Есть завтрак, обед и ужин. Есть второй завтрак и полдник. Будет здорово, если между основными приемами пищи, малыш не будет отвлекать маму. Для этого под рукой у нее будут фрукты, овощи, сухофрукты, сухарики.  Если ваш малыш плохо ест, значит, он не успевает проголодаться. Пересмотрите режим дня – увеличьте длительность и интенсивность прогулки (пусть не просто сидит в коляске, а гоняет голубей, играет в догонялки и т.п.) и попробуйте кормить малыша не по часам, а по требованию. Помните, как в те далекие времена, когда он только родился. И у вас снова сложится идеальный режим, удобный  и маме, и ляле.

Режим сна после года. Изменился и сон вашего малыша. Ближе к полутора годам у него остался лишь один дневной  сон, а у вас стало меньше времени для себя и дома. Зато ночью вы оба почти не просыпаетесь, и это радует.  Некоторые дети в этом возрасте периодически отказываются от дневного сна вообще. Без паники! Значит, мало погуляли-побегали, мало впечатлений и эмоций. Мама делает выводы. А если вы собрались в гости и задержались? Конец света, теперь ребенок не сможет лечь в привычные девять часов, и вы будете чувствовать себя плохой мамой. Глупости! Лишний часок в гостях никому не повредит. А вот если планируете задержаться  дольше, лучше оставьте малыша с няней – бабушки должны облегчать вам жизнь, хотя бы немного.
Режим прогулок. Летом ребенок чувствует себя прекрасно – он целыми днями на улице, то с мамой, то с бабушкой. Масса занятий и новых знаний – все, что нужно карапузу. Поэтому гулять теперь вы ходите все дальше от дома, заводите новых друзей на детских площадках, а по выходным еще и на качели-карусели выезжаете. А что зимой? Все просто. Час утром и час вечером посвящаете прогулке, если на улице температура не ниже 10 градусов мороза. Если очень холодно, и слякоть, и метель, то можно выйти «погулять» на балкон, или вовсе побыть дома. Только проветривать квартиру не забывайте! И уж, конечно, стоит найти новые способы как «утомить» кроху. Интерактивные игрушки, детская спортивная стенка, прыгалки, догонялки. Ну, и маме помочь обязательно! А как же – тесто на кексики ложкой смешать, картошечку очищенную помыть, суп посолить. Мамочка  сама не справится!
Уважаемые родители! Не превращайте свою жизнь в каторгу или нескончаемую борьбу «за режим дня». Привлекайте помощников (бабушек-дедушек), правильно кормите-гуляйте и все будут счастливы. Даже папы)

  Режим дня ребенка до года режим дня ребенка до года

У наших деток на первом году жизни существует режим, который они соблюдают. У них есть свой собственный распорядок дня. Распорядок дня исходит из количества кормлений малыша в день.

Если вы кормите 7 раз в день, то вы можете спланировать свой день и день малыша следующим образом:

* 06.00-06.30 Пробуждение, общие процедуры ухода, кормление.

* 06.00-07.00 Бодрствование малыша.

* 07.00-09.00 Дневной сон.

* 09.00-10.00 Кормление.Бодрствование малыша.

* 10.00-12.00 Дневной сон.

* 12.00–13.00 Кормление. Бодрствование малыша.

* 13.00-15.00 Дневной сон.

* 15.00-16.00 Кормление. Бодрствование малыша.

* 16.00-16.30 Вечернее купание малыша.

* 16.00-18.00 Дневной сон.

* 18.00-19.00 Кормление. Бодрствование малыша.

* 19.00-06.00 Ночной сон.

* В 21.00 Кормление.

* В 24.00 или 02.00 (03.00) Кормление.

Либо можно использовать следующий режим.

* 08.00-09.00 Пробуждение, общие процедуры ухода, кормление, бодрствование.

* 09.00-11.00 Дневной сон.

* 11.00-12.00 Кормление. Бодрствование малыша.

* 12.00–14.00 Дневной сон.

* 14.00-15.00 Кормление. Бодрствование малыша.

* 15.00-17.00 Дневной сон.

* 17.00-18.00 Кормление. Бодрствование малыша.

* 18.00-19.30 Дневной сон.

* 19.30-20.00 Купание. Кормление.

* 20.30-08.00 Ночной сон.

* В 23.00 Кормление

* В 02.00 (05.00) Кормление.

При этом режиме малыш часто не просыпается в 23.00 на кормление, а само количество кормлений сокращается до 6 раз.

Сон

Обязательно при выборе распорядка дня младенца нужно помнить, что до 3 месяцев малыш должен спать до 18-16,5 часов в сутки: 10 ч в ночное время и по 1,5-2 часа 4 раза днем.

В возрасте с 3-6 месяцев количество часов сна сокращается до 16-16,5 часов, однако он также должен спать днем 3-4 раза по 1,5-2 часа.

В возрасте с 9-10 месяцев малыш днем спит обычно по 1,5-2 часа 3 раза, а общая продолжительность сна уменьшается до 15-16 часов.

В 11-12 месяцев суточная потребность сна уменьшается до 14,5-15, из которых он должен спать дважды по 2 -2,5 часа. Укладывать малыша следует в одни и те же часы. Лучше всего, чтобы сон малыша проходил на свежем воздухе, если такое трудно достижимо, то комнату перед сном нужно хорошо проветрить (идеальные условия для сна ребенка — температура 18-20°). Также в комнате желательно несколько раз в день пылесосить и мыть пол.

При выполнении мамой всех рекомендация по установлению правильного ритма сна, здоровый ребенок начинает соблюдать ритм на 5-7 –й неделе жизни или даже в конце первого месяца. Бодрствование Бодрствование малыша должно проходит по возможности в активной форме. Это позволит потом малышу лучше заснуть. Как правило, новорожденный бодрствует 30-40 минут в день, доходя к концу 2 месяца до одного часа.

С 6-7 месяца жизни малыш бодрствует до 2,5 часов в сутки, а к концу года – до 3,5 часов. Естественно, с увеличением часов бодрствования необходимо пересматривать график приема пищи и отдыха. Кормление Физиологически обоснованным является кормление малыша в возрасте 1-5 месяцев через каждый 3,5 часа до 6 раз в сутки. С 5 месяцев жизни до года – через каждый 4 часа 5 раз в день.

Если введен прикорм, то последнее кормление нужно делать наиболее сытным, например, кормить малыша кашей. Если мама еще кормит грудью или смесью, то желательно в период с 18.00-20.00 немного недокормить ребенка, чтобы он лучше поел перед сном.

 Необходим ли режим дня ребенку до года?

 Вокруг этого вопроса практически никогда не утихают споры: кто-то считает, что ребенок с рождения должен приучаться к строгому распорядку, другие предпочитают распорядок «плавающий», когда малыш ест и спит не по каким-то правилам, а исключительно по своему собственному желанию.

Сегодня врачи уже не настаивают на строго-почасовом чередовании сна, бодрствования, кормлений - как это было пару десятилетий назад. Наоборот, кормление по требованию считается более полезным и для малыша, и для мамы. К тому же, ну какая мать будет морить свое дитя голодом, выжидая положенное время?

Кормление по требованию влечет за собой, конечно же, и свободное чередование сна и бодрствования, ведь нередко малыш засыпает прямо во время кормления. Так получается, режим дня ребенка до года должен быть свободным? Не совсем.

Режим дня ребенка до года имеет важное значение. Новорожденный малыш действует пока еще в соответствии со своими рефлексами, развитие которых напрямую зависит от промежутков времени между кормлениями, бодрствованием, сном. Режим дня помогает малышу успокоиться, чувствовать себя в безопасности, ведь дети любят определенную повторяемость действий.

Режим дня ребенка до года меняется 3 раза: примерно в 3, 6 и 9 месяцев. Это связано с развитием малыша и его изменяющимися потребностями в сне, количестве получаемой пищи.
Новорожденные большую часть суток спят (порядка 20 часов), просыпаясь только для кормлений. В этот период не получится приучить ребенка к какому-либо режиму — да это и не нужно. К трем месяцам потребность в сне снижается, ребенок бодрствует дольше, активно познает окружающий мир.

Примерно с шести месяцев в рацион малыша обычно вводится прикорм, количество кормлений сокращается, периоды активности ребенка становятся еще длиннее. Начиная с 9-10 месяцев, ребенок спит в среднем по 15 часов в сутки, бодрствует 2,5-3,5 часа. Количество кормлений в этом возрасте составляет 4-5 раз.

Обычно дети часто сами прекрасно чувствуют режим дня и родителям остается лишь поддерживать этот режим. Даже 2-месячные малыши уже могут просить кушать и укладываться спать в определенное время. Кроха сам подсказывает маме, когда пора действовать — а мама отлично знает особенности поведения своего малыша.

Режим дня ребенка до года — это не только чередование кормлений, бодрствования и сна, но также и соблюдение определенных ритуалов перед сном, во время утренних процедур. Утренние и вечерние гигиенические процедуры — это своеобразная подготовка ребенка к тем или иным действиям. После вечернего купания ребенок понимает, что пора спать, наступила ночь. Утренние же процедуры настраивают ребенка на активные действия, означают наступление нового дня.

Вот как раз распорядка утренних и вечерних процедур лучше придерживаться постоянно: стараться укладывать ребенка спать и будить его в одно и то же время. Конечно же, нельзя исключать возможные отклонения от распорядка. Например, когда ребенок слишком возбужден (из-за множества впечатлений пережитого дня), то заснуть вовремя он, скорей всего, не сможет.

Заставлять соблюдать режим дня ребенка до года не стоит. Насилие — это всегда вредно. К примеру, попытки уложить спать ребенка, чей организм на данный момент не нуждается в сне могут привести лишь к стрессу. Если малыш не проявляет желания спать — лучше отложить укладывание на полчаса-час.

 Режим дня ребенка после года

Режим дня ребенка после года в очередной раз меняется. Среднесуточная продолжительность сна ребенка теперь снижается до 12 — 14 часов, количество кормлений до 4–5 в день. Ребенок становится активнее и периоды его бодрствования требуют значительного внимания со стороны взрослых. Кроме того, ребенок уже начинает осваивать необходимые навыки самообслуживания, такие как, например, умывание, поэтому в его распорядке дня должно быть отведено определенное время на эти процедуры. Ведь у мамы такие простые манипуляции занимали меньше времени и не нуждались в выделении в отдельный пункт режима.

Давайте попробуем расписать примерный режим дня ребенка в возрасте от года до двух лет, а потом Вы скорректируете его под индивидуальные особенности своего малыша.

7:00 – 7:30 – Малыш медленно просыпается, идет умываться. Мама контролирует процесс умывания и помогает одеться.
7:30 – 8:00 – Малыш овладевает искусством есть самостоятельно приготовленный мамой завтрак.
8:00 – 8:30 – Кроха собирается на прогулку, обучаясь одеванию.
8:30 – 11:30 – Прогулка с мамой, активные игры на свежем воздухе со сверстниками.
11:30 – 12:00 – Возвращение с прогулки, переодевание, мытье рук. Все под присмотром мамы и с ее помощью.
12:00 – 12:30 – Малыш получает легкий ланч – фрукты, йогурт, кефир.
12:30 – 13:00 – Развивающие игры, занятия.
13:00 – 13:30 – Подготовка к обеду. Малыш моет руки, помогает маме накрыть на стол.
13:30 – 14:10 – Обед.
14:10 – 14:30 – Подготовка ко сну.
14:30 – 16:30 – Дневной сон.
16:30 – 17:00 – Пробуждение и приведение себя в порядок перед полдником.
17:00 – 17:20 – Полдник.
17:20 – 19:00 – Малыш собирается на прогулку и гуляет или играет в активные игры дома. Прекрасное время для совмещения умственной и физической активности.
19:00 – 19:30 – Подготовка к ужину.
19:30 – 20:00 – Ужин.
20:00 – 21:00 – Малыш играет в спокойные игры или пребывает на свежем воздухе.
21:00 – 21:30 – Подготовка ко сну. Малыш купается, надевает пижаму, в чем ему активно помогает мама.
21:30 – 7:00 – Ночной сон.

Если малыш не успевает выполнять какие–то действия в установленные режимом рамки, временно раздвиньте их, пока малыш не научится выполнять данные действия быстрее, но ни в коем случае не выполняйте эти обязанности за ребенка, подгоняемая режимом. Иначе ребенок так и не научится четко и правильно управлять своими действиями.

Если малыш отказывается от дневного сна, предложите ему просто поваляться вместе на кровати и почитать книжки. Таким образом Вам удастся максимально соблюсти режим при минимальном давлении на кроху.
 

 Сколько же времени должен длиться дневной сон?

Многие родители не уделяют этому моменту особого внимания, так как считают, что пока ребенок не проснется сам, то не стоит его будить. Да, действительно некоторые дети спят днем около 30 минут, а другие могут спать около трех или даже четырех часов. Это отклонение от нормы, поэтому, если Ваш малыш проснулся после тридцатиминутного сна, то надо приложить все усилия к тому, чтобы он заснул снова. Если Ваш малыш спит днем три и более часа, то это может негативно сказаться на нем.

Например, будет болеть голова после дневного сна или ребенок будет вялым и неактивным. Именно, поэтому не позволяйте спать своему малышу такое количество времени. Помните, что полноценный и здоровый дневной сон ребенка после года должен длиться 1 час 30 минут - 2 часа. Ребенок ни в коем случае не должен спать после заката солнца.
Стоит отметить, что некоторые родители считают, что дневной сон вреден. И вовсе не позволяют своему ребенку спать днем. Это ошибочно мнение потому, что правильный дневной сон полезен для Вашего малыша. Кроме того, если Вы собираетесь в скором времени отдать ребенка в детский сад, то приучать его к дневному сну просто необходимо.

Итак, дневной сон очень полезен для малыша, он помогает восстановить силы, заряжает бодростью и энергией на весь оставшийся день. Но не забывайте, что дневной сон должен быть правильным: совершаться в одно и тоже послеобеденное время, а также длиться полтора-два часа. В таком случае Ваш малыш будет всегда пребывать в отличном настроении.

Похожие товары

Изображение
Режим дня месячного ребенка. Развитие месячного ребенка. Кормление по режиму.
Ребенок начинает познавать окружающий мир с первых дней жизни. При рождении малыш имеет набор из основных рефлексов – подошвенный, сосательный и хватательный, и с первых же дней постепенно развивается зрение и слух. Малыш начинает сосредотачивать взгляд на предметах, следить за плавными движениями рук, реагировать на громкие звуки и различать голоса своих родителей.
Отзывы :0шт.
Правильный режим дня ребенка 2 месяца. Развитие 2 месячного ребенка. Уход за 2 месячным ребенком
Время летит незаметно и вместе с ним все быстрее и быстрее растет Ваш малыш. С каждой неделей для правильного развития ему требуется все больше материнского молока. Утолив свой голод, кроха засыпает сладким сном. Дети всегда дают знать, если им не хватает грудного молока. Вы можете узнать об этом по их поведению: ребенок все чаще «просит» мамину грудь, просыпается после очередного приема пищи...
Отзывы :0шт.
Организация правильного режима дня
С появлением ребенка почти в каждой семье жизнь значительно меняется, складывается новый режим. Предстоит вырастить и воспитать нового человека, а для этого родителям надо приложить много терпения, труда, мудрости.  
На первых порах, пока ребенок еще совсем маленький, ему требуется лишь основной уход: накормить, помыть, уложить спать и т.п. Здоровье является основным и важным критерием его...
Отзывы :0шт.
Ребенок 5 месяцев режим дня. Развитие ребенка в 5 месяцев. Ребенку 5 месяцев - к чему готовиться Родителям?
На пятом месяце жизни день малыша должен проходить в следующей последовательности: сон - кормление - бодрствование и т.д. Активный период длится около 2часов, а в вечернее время (перед ночным сном) его можно уменьшить до 1часа. К пяти месяцам режим сна крохи практически не изменился: утренний сон после завтрака (1 раз) и дневной сон после обеда (2 раза). Пребывание во сне ночью увеличилось до 10-...
Отзывы :0шт.
Ребенок 9 месяцев режим дня. Развитие ребенка
Пока ребенок был совсем маленький, в распорядке его дня чередовались в основном кормление и сон. Сейчас его время проходит более разнообразно. Изменяется и ритуал кормления. Если утром-в 6 часов и перед сном - в 22 часа, когда малыш получает материнскую грудь или молочную смесь из бутылочки, он по-прежнему ест лежа или полулежа на руках, то во время других кормлений он уже может самостоятельно...
Отзывы :0шт.