7 плюсов летней беременности

Несколько способов освежиться, чтобы беременность в жару прошла легко.

Спрей

Иногда достаточно побрызгать на лицо, зону декольте и запястья прохладной водой, чтобы стало значительно легче. Поэтому не поленитесь поискать бутылочку с пульверизатором и постоянно носите ее с собой. А если добавить в воду пару капель масла чайного дерева или лимона, вы получите еще и заряд бодрости.

Веер

Понятно, что до кондиционера ему далеко, зато сколько преимуществ: недорого, удобно носить с собой, стильно и доступно практически в любом месте.

Коктейль

Есть такой замечательный напиток «Мохито», который прекрасно освежает в сильную жару. Кстати, впервые готовить его начали на Кубе, жители которой наверняка знают, как освежиться. Естественно вам подойдет безалкогольный вариант.

Готовить его не сложно. Потребуется несколько веточек мяты, 2-3 ложки коричневого сахара, сок половины лимона или лайма и вода. Мяту и сахар залейте водой, добавьте сок, украсьте стакан долькой лимона и вставьте трубочку. Все, можете наслаждаться. Обратите внимание, что повышенное содержание витамина C (подробнее в статье: содержание витаминов в продуктах) еще и укрепит иммунитет.

Ограничивать ли себя в фруктах во время летней беременности?

Раньше существовало твердое убеждение, что продукты аллергены могут стать причиной аллергии у детей после рождения. Ученые полностью опровергли данное предположение, поэтому можете кушать любые фрукты и ягоды, не ограничивая себя в количестве. А если они немного полежат в холодильнике, будет еще вкуснее.

Еще более полезны при летней беременности сочетания фруктов или ягод с йогуртом. Плюс к витаминам, организм получит лактобактерии и кальций. Для приготовления таких вкусных и полезных десертов отдайте предпочтение продуктам с невысоким процентом жирности, чтобы не нагружать поджелудочную железу.

Не забывайте как можно больше пить. Специалисты рекомендуют употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. Это могут быть соки, желательно свежеотжатые, морсы, зеленый чай или просто вода.

Как видите, летняя беременность имеет немало плюсов, а с минусами не так уж сложно бороться. Тем более, эти рекомендации – лишь малая толика всего разнообразия способов освежиться и получить максимум удовольствия в летнее время. Также рекомендую прочесть статью: как подготовиться к родам

Похожие товары

Изображение
БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
 
Отзывы :0шт.
Что необходимо контролировать при ГСД? Как правильно измерять артериальное давление?
Если в результате диагностических тестов у беременной выявлен ГСД, то врач назначает пациентке диету с ограничением легкоусвояемых углеводов и ежедневное определение уровня сахара в крови или, выражаясь медицинским термином, контроль гликемии. Постоянный самоконтроль гликемии поможет установить, достаточно ли только диеты и физической активности для поддержания нормального уровня сахара или...
Отзывы :0шт.
Беременность по неделям фото животиков 15 неделя
 
Плод
Отзывы :0шт.
Как зачать девочку или мальчика? Что нужно делать чтобы спланировать пол ребенка.
В европейских странах врачи пытались осуществить планирование пола ребенка, опираясь на разработанную ими теорию обновления крови. Согласно этой теории, кровь в организме мужчины обновляется каждые четыре года, в организме женщины - каждые три года. Чья кровь была "моложе" на момент зачатия ребенка - таким и будет его пол. Чтобы воспользоваться этим методом, нужно разделить возраст мужчины в...
Отзывы :0шт.
Беременна в 16, что делать?
  Подростковая беременность всегда является сложным испытанием и для родителей, и для подростков. Если вы беременны в 16 и не знаете то делать - читайте нашу статью.
Отзывы :0шт.