Первые месяцы жизни ребенка не всегда вызывают только положительные эмоции и чувства. После родов у молодой мамы может возникнуть послеродовая депрессия. Это серьезное состояние, требующее лечения.

Как же бороться с этим, и надо ли что-то делать?

Отвечу однозначно: бороться надо, иначе можно так глубоко зарыться в себя, что потом без помощи психоаналитика не обойтись. Первый и самый главный ваш помощник – ваш муж! Любящий, понимающий мужчина осознает, что вам нужна не только физическая, но и психологическая помощь. Муж – самый близкий и верный вам человек, с которым вы можете поделиться своими переживаниями, проблемами (не бойтесь этого, не стоит замыкаться в себе!), попытаться вместе найти выход из ситуации. Пусть ваш муж возьмет на себя часть домашних дел, кормление малыша по ночам (если вы кормите из бутылочки), прогулки с коляской (хотя бы в выходные дни). Осторожно объясните супругу, так соскучившемуся по вам, что нужно совсем немного подождать (по предписанию врачей – месяц-два), и ваша сексуальная жизнь загорится новым огнем. Ведь теперь вам не будет мешать большой живот, а проснувшаяся после родов сексуальность обретет новый, еще более красочный фон. Больше отдыхайте. Во время сна малыша старайтесь тоже поспать, чтобы набраться сил. Хорошо, если вы найдете время встретиться с подругами/друзьями в кафе, сходить в кино или просто пройтись по магазинам. Главное – оторваться от домашних дел, развеяться (даже одного часа будет достаточно). Приведите себя в порядок. Сходите в салон красоты, сделайте маникюр, педикюр, поменяйте свой образ, расслабьтесь на массаже. Ваше прекрасное отражение в зеркале поднимет не только настроение, но и вашу самооценку. Если вы не кормите грудью, позвольте себе выпить. Вы можете устроить с мужем романтический ужин, поговорить по душам за бокалом шампанского. Ищите соратников. Наверняка в роддоме или на курсах подготовки будущих мам вы познакомились с мамочками вашего возраста. Или у вас есть родственники (друзья) с маленькими детьми – общайтесь с ними! Обмениваясь опытом, вы сможете разнообразить свою жизнь, и от депрессии не останется и следа. Привлекайте помощников. Еще никто не отменял бабушек и дедушек. Попросив их помочь с малышом, вы найдете время для домашних дел и отдыха. Напоследок добавлю, что послеродовая депрессия – явление временное. То, насколько глубоко и как долго вы будете чувствовать ее, зависит только от вас. Оглянитесь вокруг – ведь теперь у вас крепкая, дружная семья, где вас уже трое (четверо/пятеро...)! Посмотрите на своего прекрасного малыша. Подумайте о том, что вы ему очень нужны, ведь без мамы он просто не сможет! ВЫ НУЖНЫ!! Когда тут депрессовать?..

Похожие товары

Изображение
Способы определения беременности - от народных средств до медицинского обследования.
 
Простые и современные способы определения беременности.
Как определить, беременны Вы или нет, что нужно для диагностики и раннего определения беременности, особенно на ранних сроках?
Отзывы :0шт.
Надо ли как-то тренироваться правильно дышать до родов?
Обязательно. Регулярно, понемножку, в определенное время, начиная и заканчивая занятие упражнениями на расслабление. В идеале, единственный орган, работающий в родах – матка, а все остальное тело должно быть расслаблено.
 
Отзывы :0шт.
Синдром задержки развития плода, лечение гипотрофии и сроки родоразрешения с таким диагнозом.
Взрослые люди не похожи друг на друга, и среди множества внешних отличий они разнятся ростом и весом. Даже один и тот же человек в различные периоды своей жизни может худеть или полнеть. И это не вызывает ни у кого тревогу. Да и насколько скучным был бы мир, если бы мы все были одинаковыми! Другое дело совсем маленькие дети, для них рассчитаны четкие критерии, отклонение от которых...
Отзывы :0шт.
Валерьянка в таблетках при беременности
 
Отзывы :0шт.
Физ нагрузки при беременности.
 
Отзывы :0шт.