Полезные советы во время беременности беременность

Полезные советы во время беременности   Полезные советы во время беременности

Представляем вашему вниманию полезные советы во время беременности: ежедневно мазать маслом поясницу, живот, ноги, стопы, руки; *. Не принимать искуственный кальций, на последних месяцах беременности есть меньше продуктов, содержащих естественный; *. Ежедневно выполнять дыхательные упражнения; *. Есть миндальные орехи: минимум — утром по 5-10штук (замочить их и очистить); *. Пить гранатовый сок; *. Принимать контрастный душ; *. Подготавливать грудь к кормлению — обливать соски холодной водой; *. Чаще сидеть на корточках с широко расставленными коленями — на последних месяцах (растягивать мышцы таза и промежности), мыть полы на корточках и так далее. Дыхательная гимнастика подготавливает лёгкие для правильного дыхания вродах без усталости иголовокружений. *. «Сдуваемся» — как можноболее долгий выдох со звуком «с-с-с»; *. «Задуваем свечу» —«свеча» тушится одним резким коротким выдохом; *. Тренируем задержку дыхания — начинаем от 15 секунд и ежедневно как можно больше; *. «Гудим, мычим, жужжим»— на выдохе произносим гудящие, мычащие, жужжащие звуки низкой тональности.
Подготавливаем промежность к безболезненным мягким родам без разрывов. Для этого ежедневно: *. обливать промежность холодной водой; *. мазать маслом (при наличии швов от прошлых родов — активно втирать масло вместо шва); *. массаж (пальцами с растительным маслом растягиваем кружок-кольцо промежности); *. упражнения Кегеля (готовят мышцы к родам и помогут восстановиться в послеродовый период); *. психологический тренинг (самовнушения типа: я резиновая!», «я растягиваюсь!» также очень помогают и маме и ребёнку пройти путь родов активно и безболезненно). При болях в спине: *. на область поясницы и копчика накладывать компресс из тёплой имбирной лепёшки; *. промасливать поясницу тёплым кунжутным маслом; *. разминать поясницу — прожимать кулаками; *. упражнения — прокатывание позвоночника; *. при ходьбе не оттягивать таз назад; *. спать на ортопедическомматрасе. Молочница Молочница — спутница беременности. Молочницу, как таковую, можно не лечить, после родов произойдёт гормональная перестройка организма и она уйдёт сама, но с её неприятными проявлениями можно легко бороться: * при обострении состояния обрабатывать промежность тетраборатомнатрия (на ночь, инсулиновым шприцем без иглы! набрать препарат и ввести во влагалище стояв положении «берёзка», постоять в этом положении какое-то время). Профилактика геморроя: *. следить за стулом (ежедневный!); *. выполнять упражнения снимающие нагрузку на  крестец (четвереньки и так далее); *. после родов, при проблемах со стулом — не тужиться, делать микроклизмы с маслом; *. даже со швами сидеть наунитазе можно сколько угодно, но нельзя сидетьна твёрдом! Использовать для сидения скатаную в круг подушку-»колбасу».
Судороги в ногах и тонус матки. При судорогах в ногах и периодическом тонусе матки можно принимать «Магне В6″ . Гомеопатия Гомеопатический препарат— «Пульсатила 6-я» — нормализует состояние матки во время беременности (если есть периодическое повышение тонуса), упорядочивает родовую деятельность — по 5 крупинок рассасывать 3 раз в день. Вес во время беременности Вес за время беременности прибавляется примерно 11-14 кг. При отёках ног: *. 1 чайная ложка семян шамбалы (замочить) + 1 чайная ложка тмина + немного мёда; *. контрастный душ для ног; *. делать неспешные прогулки; *. отдыхать с поднятыми на подушки ногами; *. мягкий массаж ног (не применять поверхностных массажёров! — каточков, шипованных валиков и тому подобное).

Похожие товары

Изображение
Мои третьи роды
Наконец могу описать свои роды Таисии… Это были самые осознанные мои роды - возраст, однако и ощущения другие. Страшновато было все время с самого начала беременности - потяну ли по здоровью, рожу ли сама, как в чужом городе без помощи и прочие мысли портили жизнь гармоничной беременности, о какой всегда мечтается мамочке любой :))) Но моя красотка смело шла мне навстречу и сейчас, глядя в ее...
Отзывы :0шт.
Кровотечения в первом триместре беременности. Почему они появляются и нормально ли это?
Кровотечения являются одной из основных проблем современного акушерства. Долгие годы акушерские кровотечения занимали ведущее место в структуре материнской смертности. В данной статье рассматриваются кровотечения, возникающие в первом триместре беременности.
Отзывы :0шт.
Причины тонуса матки во время беременности
Повышенный тонус матки при беременности создается именно мышечными волокнами, которые имеют свойство сокращаться. При нервных стрессах или перенапряжении мышечные волокна сжимаются, увеличивается их тонус и давление в самой матке. Это и называется повышенным тонусом или тонусом матки.  
Отзывы :0шт.
Тесты "Как определить срок беременности" - выбираем и пользуемся.
Обратитесь к врачу-гинекологу. Он сможет сделать точный расчет, исходя из даты вашей последней менструации, а также размеров ребенка, определенных на УЗИ. Также врач учитывает и размер матки. Матка длиной в 12 см приблизительно соответствует третьему месяцу беременности.  
Отзывы :0шт.
Бактериальный вагиноз при беременности и его влияние на процесс вынашивания ребенка.
Замечательное состояние, прекрасное настроение, долгожданное прибавление в семье… Беременность влечет за собой много перестроек как в жизни женщины, так и в ее организме. К сожалению, не все они исключительно положительные, но многие из них можно вполне избежать. Так, на коже могут появляться растяжки, пигментация и сыпь, но при профилактическом назначении специальных питательных или...
Отзывы :0шт.