Полезные советы во время беременности

      Полезные советы во время беременности

    Представляем вашему вниманию полезные советы во время беременности: ежедневно мазать маслом поясницу, живот, ноги, стопы, руки; *. Не принимать искуственный кальций, на последних месяцах беременности есть меньше продуктов, содержащих естественный; *. Ежедневно выполнять дыхательные упражнения; *. Есть миндальные орехи: минимум — утром по 5-10штук (замочить их и очистить); *. Пить гранатовый сок; *. Принимать контрастный душ; *. Подготавливать грудь к кормлению — обливать соски холодной водой; *. Чаще сидеть на корточках с широко расставленными коленями — на последних месяцах (растягивать мышцы таза и промежности), мыть полы на корточках и так далее. Дыхательная гимнастика подготавливает лёгкие для правильного дыхания вродах без усталости иголовокружений. *. «Сдуваемся» — как можноболее долгий выдох со звуком «с-с-с»; *. «Задуваем свечу» —«свеча» тушится одним резким коротким выдохом; *. Тренируем задержку дыхания — начинаем от 15 секунд и ежедневно как можно больше; *. «Гудим, мычим, жужжим»— на выдохе произносим гудящие, мычащие, жужжащие звуки низкой тональности.
    Подготавливаем промежность к безболезненным мягким родам без разрывов. Для этого ежедневно: *. обливать промежность холодной водой; *. мазать маслом (при наличии швов от прошлых родов — активно втирать масло вместо шва); *. массаж (пальцами с растительным маслом растягиваем кружок-кольцо промежности); *. упражнения Кегеля (готовят мышцы к родам и помогут восстановиться в послеродовый период); *. психологический тренинг (самовнушения типа: я резиновая!», «я растягиваюсь!» также очень помогают и маме и ребёнку пройти путь родов активно и безболезненно). При болях в спине: *. на область поясницы и копчика накладывать компресс из тёплой имбирной лепёшки; *. промасливать поясницу тёплым кунжутным маслом; *. разминать поясницу — прожимать кулаками; *. упражнения — прокатывание позвоночника; *. при ходьбе не оттягивать таз назад; *. спать на ортопедическомматрасе. Молочница Молочница — спутница беременности. Молочницу, как таковую, можно не лечить, после родов произойдёт гормональная перестройка организма и она уйдёт сама, но с её неприятными проявлениями можно легко бороться: * при обострении состояния обрабатывать промежность тетраборатомнатрия (на ночь, инсулиновым шприцем без иглы! набрать препарат и ввести во влагалище стояв положении «берёзка», постоять в этом положении какое-то время). Профилактика геморроя: *. следить за стулом (ежедневный!); *. выполнять упражнения снимающие нагрузку на  крестец (четвереньки и так далее); *. после родов, при проблемах со стулом — не тужиться, делать микроклизмы с маслом; *. даже со швами сидеть наунитазе можно сколько угодно, но нельзя сидетьна твёрдом! Использовать для сидения скатаную в круг подушку-»колбасу».
    Судороги в ногах и тонус матки. При судорогах в ногах и периодическом тонусе матки можно принимать «Магне В6″ . Гомеопатия Гомеопатический препарат— «Пульсатила 6-я» — нормализует состояние матки во время беременности (если есть периодическое повышение тонуса), упорядочивает родовую деятельность — по 5 крупинок рассасывать 3 раз в день. Вес во время беременности Вес за время беременности прибавляется примерно 11-14 кг. При отёках ног: *. 1 чайная ложка семян шамбалы (замочить) + 1 чайная ложка тмина + немного мёда; *. контрастный душ для ног; *. делать неспешные прогулки; *. отдыхать с поднятыми на подушки ногами; *. мягкий массаж ног (не применять поверхностных массажёров! — каточков, шипованных валиков и тому подобное).

    Похожие товары

    Изображение
    Лиотон во время беременности
    В ожидании ребенка женщина заметно меняется: она становится более уязвимой, чувственной, восприимчивой. Вынашивание малыша влияет на настроение и в некоторой степени даже на характер будущей мамы. Но изменениям подвергается не только внутренний мир беременной, а и ее внешность, причем чем дальше, тем больше. И речь идет не только о быстрорастущем и округляющемся животике и пышном бюсте. Во всем...
    Отзывы :0шт.
    Функциональный резерв яичников. Как определить запас для конкретной женщины?
    «У меня высокий уровень ФСГ и мне говорят, что мои яичники уже не способы на беременность Правильно ли, что женщина, в отличие от мужчины, получает запас еще до рождения, и он никогда не увеличивается? Я слышала, что есть какой-то тест для определения «золотого запаса фолликулов» женского организма?» Светлана Говорова, Москва
    Отзывы :0шт.
    Повышение давления при беременности.
    Симптомы - точнее, некоторые признаки, которые должны привести вас к врачу: частые и настойчивые голо­вные боли, головокружение и шум в ушах, повто­ряющиеся кровотечения из носа, нарушения зре­ния, например мелькание перед глазами черных точек.
     
    Отзывы :0шт.
    Календарь беременной по неделям: 12-я, 13-я и 14-я недели беременности.
    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: У малыша на этом этапе уже сформировались все 20 молочных зубов, ожидающих момента, когда можно будет прорезаться. В кишечнике у ребеночка формируются ворсинки, которые очень важны для переваривания пищи.

    Отзывы :0шт.
    Анемия при беременности лечение
     
    Отзывы :0шт.