Полезные советы во время беременности беременность

Полезные советы во время беременности   Полезные советы во время беременности

Представляем вашему вниманию полезные советы во время беременности: ежедневно мазать маслом поясницу, живот, ноги, стопы, руки; *. Не принимать искуственный кальций, на последних месяцах беременности есть меньше продуктов, содержащих естественный; *. Ежедневно выполнять дыхательные упражнения; *. Есть миндальные орехи: минимум — утром по 5-10штук (замочить их и очистить); *. Пить гранатовый сок; *. Принимать контрастный душ; *. Подготавливать грудь к кормлению — обливать соски холодной водой; *. Чаще сидеть на корточках с широко расставленными коленями — на последних месяцах (растягивать мышцы таза и промежности), мыть полы на корточках и так далее. Дыхательная гимнастика подготавливает лёгкие для правильного дыхания вродах без усталости иголовокружений. *. «Сдуваемся» — как можноболее долгий выдох со звуком «с-с-с»; *. «Задуваем свечу» —«свеча» тушится одним резким коротким выдохом; *. Тренируем задержку дыхания — начинаем от 15 секунд и ежедневно как можно больше; *. «Гудим, мычим, жужжим»— на выдохе произносим гудящие, мычащие, жужжащие звуки низкой тональности.
Подготавливаем промежность к безболезненным мягким родам без разрывов. Для этого ежедневно: *. обливать промежность холодной водой; *. мазать маслом (при наличии швов от прошлых родов — активно втирать масло вместо шва); *. массаж (пальцами с растительным маслом растягиваем кружок-кольцо промежности); *. упражнения Кегеля (готовят мышцы к родам и помогут восстановиться в послеродовый период); *. психологический тренинг (самовнушения типа: я резиновая!», «я растягиваюсь!» также очень помогают и маме и ребёнку пройти путь родов активно и безболезненно). При болях в спине: *. на область поясницы и копчика накладывать компресс из тёплой имбирной лепёшки; *. промасливать поясницу тёплым кунжутным маслом; *. разминать поясницу — прожимать кулаками; *. упражнения — прокатывание позвоночника; *. при ходьбе не оттягивать таз назад; *. спать на ортопедическомматрасе. Молочница Молочница — спутница беременности. Молочницу, как таковую, можно не лечить, после родов произойдёт гормональная перестройка организма и она уйдёт сама, но с её неприятными проявлениями можно легко бороться: * при обострении состояния обрабатывать промежность тетраборатомнатрия (на ночь, инсулиновым шприцем без иглы! набрать препарат и ввести во влагалище стояв положении «берёзка», постоять в этом положении какое-то время). Профилактика геморроя: *. следить за стулом (ежедневный!); *. выполнять упражнения снимающие нагрузку на  крестец (четвереньки и так далее); *. после родов, при проблемах со стулом — не тужиться, делать микроклизмы с маслом; *. даже со швами сидеть наунитазе можно сколько угодно, но нельзя сидетьна твёрдом! Использовать для сидения скатаную в круг подушку-»колбасу».
Судороги в ногах и тонус матки. При судорогах в ногах и периодическом тонусе матки можно принимать «Магне В6″ . Гомеопатия Гомеопатический препарат— «Пульсатила 6-я» — нормализует состояние матки во время беременности (если есть периодическое повышение тонуса), упорядочивает родовую деятельность — по 5 крупинок рассасывать 3 раз в день. Вес во время беременности Вес за время беременности прибавляется примерно 11-14 кг. При отёках ног: *. 1 чайная ложка семян шамбалы (замочить) + 1 чайная ложка тмина + немного мёда; *. контрастный душ для ног; *. делать неспешные прогулки; *. отдыхать с поднятыми на подушки ногами; *. мягкий массаж ног (не применять поверхностных массажёров! — каточков, шипованных валиков и тому подобное).

Похожие товары

Изображение
Первые и последующие шевеление малыша. Кардиотокография, что это и для чего нужна?
Принято считать, что у первородящих ребенок начинает шевелиться в 20 недель, а у повторнородящих в 18 недель. Это не совсем так. Строго говоря, двигательная активность у малыша появляется уже в 8-9 недель беременности, когда образуются ручки и ножки, но вот ощущать эти движения будущая мама начинает лишь, когда малыш подрастет.
Отзывы :0шт.
Рождение ребенка в воде. Роды в воде - что нужно знать?
Рожать прямо в воде либо покинуть стихию при первых схватках? Здесь кому как удобней, но если вас заинтересовала идея, ознакомьтесь с информацией приведенной ниже. Появление ребенка. Рождение ребенка в воде облегчает его переход во внешний мир, этот факт доказывают результаты многих исследований. Ребенок остается привязанным к матери через пуповину, получая кислород и полезные вещества до тех пор...
Отзывы :0шт.
В каком возрасте лучше рожать: совет от британских ученых.
овременные женщины стремятся сначала достичь высот в карьерном росте, и уже потом обзаводится семьей. Однако если женщина хочет родить здорового ребенка, ей нужно поторопиться.
Отзывы :0шт.
Фибриноген во время беременности
Фибриноген – это белок, вырабатываемый печенью, который медики называют первым фактором в системе свертывания крови. Фибриноген после образования под воздействием компонентов свертывания крови превращается в активный фибрин, который является основой сгустка крови – тромба. Тромб образовывается на основе фибрина при попадании в сгусток остальных элементов свертывания крови, которые его уплотняют,...
Отзывы :0шт.
БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
В последние годы наблюдается тенденция к значительному увеличению возраста, при котором женщины стремятся иметь ребенка. Все у большего числа женщин наступает беременность после 40 лет. Однако способность к естественному зачатию с возрастом резко снижается, что связано с большим числом хромосомных нарушений в их яйцеклетках. Организм сопротивляется наступлению беременности больным ребенком,...
Отзывы :0шт.