Предпоследние недели беременности: 33-я, 34-я и 35-я. Что можно кушать и как контролировать вес.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Поздравляем! Все органы крохи уже вполне сформированы, сейчас они в процессе окончательной шлифовки – и вот-вот на свет появится Ваш маленький долгожданный шедевр! Вес карапуза уже около 2500 гр, а его рост – 45 см. Очень скоро малыш опустится немного ниже, и Вам должно стать легче дышать. Хотя не все детки опускаются вниз, что тоже считается вполне нормальным явлением. Кроха сейчас находится в поисках наиболее удобного положения – он готовится к выходу по родовым путям, ведь ему с каждым днем в животике становится все теснее и теснее. Кроме того, у ребенка уже отросли довольно длинные ногтики, он даже может ими себя случайно поцарапать.

    Предпоследние недели беременности: 33-я, 34-я и 35-я. Что можно кушать и как контролировать вес.

     ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: Матка продолжает увеличиваться и все больше давит на мочевой пузырь и другие внутренние органы, от этого происходит учащенное мочеиспускание. Иногда ночью приходится вставать по 5-6 раз. Объем околоплодных вод достигает своего максимального размера, и сохранится примерно в таком количестве уже до самих родов.

    На этом сроке вас могут беспокоить такие неприятные симптомы как кровоточивость десен и слизистой оболочки носа, может закладывать уши, возможны также запоры и расстройства желудка, отечность и спазмы ног. На этапе 32-34 недели важно сделать третье плановое УЗИ. Следите за изменениями веса, обращайте внимание на резкие скачки, контролируйте питание. Плацентарные гормоны уже начинают работать над производством молока.

    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Вес малыша составляет примерно 1900-2100 гр., рост – 42-44 см. Ребенок на этом этапе может довольно часто икать, вы это почувствуете, когда в животике будут раздаваться регулярные ритмичные толчки. Он уже практически не кувыркается и не переворачивается, потому что становится тесно.

    Кроха старается принять наиболее удобное положение, в котором уже будет оставаться до самих родов. Заканчивают формироваться иммунная, нервная и эндокринная системы. Малыш становится более пропорциональным, укрепляются мышцы, увеличиваются и размеры сердечка. Мозг ребенка уже сформировался, и сейчас он работает только на развитие – можете читать малышу книги, петь песни, рассказывать стихи и сказки.

    СОВЕТЫ маме на 33 неделе беременности:

    1. Отдыхайте и наслаждайтесь последними спокойными деньками, гуляйте больше на свежем воздухе!

    2. Если вы планируете партнерские роды, позаботьтесь, чтобы ваш муж сдал необходимые анализы и не откладывайте это на потом, ведь можете не успеть.

    3. Готовьте уже понемногу необходимые вещи в роддом.

    4. Старайтесь долго не сидеть на одном месте. Вставайте через каждые 15 минут и делайте небольшую разминку.

    5. Когда сидите, не скрещивайте ноги и не кладите ногу на ногу.

    6. Спать ночью следует на боку.

    7. От болей в спине хорошо помогает бассейн.

    8. Пейте поменьше жидкости и следите за весом.

    9. Избегайте просмотра слишком эмоциональных фильмов (в т.ч. ужастиков), а также не читайте медицинских справочников (чтобы лишний раз не накручивать себя) – в этот период эмоциональное состояние беременных не самое спокойное и стабильное, поэтому не стоит усугублять его дополнительными факторами.

    На 34-й неделе тело активно начинает готовиться к родам

     ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: Тело активно начинает готовиться к родам. Возможны ложные схватки по Брэкстону Хиксу, это нормальный процесс и волноваться не следует. К врачу необходимо немедленно обратиться, если у Вас отошли воды.

    На этом этапе также наблюдается увеличение молочных желез и выделение из них молозива. Околоплодные воды занимают объем около одного литра. Вы можете заметить за собой рассеянность или забывчивость. Это и не удивительно ведь все мысли и всё внимание полностью сосредоточено на Вашем «пузожителе»! Маточка находится на расстоянии 14 см выше пупка.

    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Вес малыша примерно 2000-2400 гр, рост – 43-44 см. Кроха продолжает активно икать, если икота продолжается длительный период – попейте водички или смените позу. Кожа у крохи светлеет, по сравнению с прошлым периодом, теперь она не такая красная.

    Также ребенок забирает у мамы много полезных веществ, особенно кальций, а, значит, их необходимо обязательно пополнять. Посоветуйтесь с врачом, он порекомендует необходимые витамины или продукты, которые следует включить в рацион.

    Рассчитайте бюджет на малыша

    СОВЕТЫ маме на 34 неделе беременности:

    1. Старайтесь всегда сохранять хорошее, положительное настроение и уберегайте себя от стрессов.

    2. Соблюдайте полноценный ночной сон, а также отдыхайте днем.

    3. Употребляйте витамины, а также следите, чтобы питание в Вашем рационе было полноценным и сбалансированным.

    4. Не употребляйте много жидкости, а также соленых и жареных продуктов.

    5. Чтобы облегчить неприятное чувство тяжести в спине – делайте вращательные круговые движения тазом в одну и в другую сторону.

    6. Старайтесь меньше употреблять продукты, содержащие «скрытые жиры» (пирожные, тортики, сладости), замените их лучше на орехи, фрукты и сухофрукты.

    7. Если вы еще не сделали плановое третье УЗИ, которые обычно рекомендуют делать в период с 32 по 34 неделю – самое время провести эту процедуру.

    8. Продолжайте паковать необходимые вещи в роддом.

    9. Побеспокойтесь, чтобы муж сдал необходимые анализы, если вы планируете партнерские роды. А также подготовьте для этого необходимые документы (уточните в выбранном роддоме).

    10. Посетите с мужем психологический тренинг для партнерских родов, чтобы вы знали к чему быть готовыми, а муж четко понимал свои действия. Также обсудите все детали с врачом в роддоме.

    На 35-й неделе увеличьте в своем рационе количество продуктов, которые содержат кальций

     ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: На последних неделях беременности вполне возможно, что Вас будет беспокоить бессонница. Чтобы избежать этого, постарайтесь не пить много жидкости на ночь, а также старайтесь перед сном делать упражнения в виде круговых движений бедрами.

    Возможно, врач порекомендует принимать на ночь валериану в таблетках. Матка настолько увеличилась в размерах, что давит на желудок, диафрагму, мочевой пузырь и легкие. Снова может беспокоить изжога. Чтобы уменьшить неприятные ощущения или вовсе от нее избавиться – старайтесь есть понемногу, но часто.

    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Поздравляем! Все органы крохи уже вполне сформированы, сейчас они в процессе окончательной шлифовки – и вот-вот на свет появится Ваш маленький долгожданный шедевр!

    Вес карапуза уже около 2500 гр, а его рост – 45 см. Очень скоро малыш опустится немного ниже, и Вам должно стать легче дышать. Хотя не все детки опускаются вниз, что тоже считается вполне нормальным явлением.

    Кроха сейчас находится в поисках наиболее удобного положения – он готовится к выходу по родовым путям, ведь ему с каждым днем в животике становится все теснее и теснее. Кроме того, у ребенка уже отросли довольно длинные ногтики, он даже может ими себя случайно поцарапать.

    СОВЕТЫ беременным на 35 неделе беременности:

    1. Если Вам становится тяжело дышать, может помочь специальное упражнение: станьте на четвереньки и несколько раз глубоко вдохните и выдохните – это должно облегчить процесс дыхания.

    2. Увеличьте в своем рационе количество продуктов, которые содержат кальций, так как малышу очень много требуется этого вещества, и он его активно у Вас забирает.

    3. Не сидите на одном месте больше 15-20 минут – вставайте периодически и делайте небольшие разминки.

    4. Уже время побеспокоиться о необходимых вещах, которые понадобятся после родов, например бюстгальтер для кормления и специальные ночные рубашечки с большим вырезом.

    5. Старайтесь не выходить из дома без документов и обменной карты. А также позаботьтесь, чтобы Ваш мобильный был постоянно заряжен, а счет – пополнен. Можете на всякий случай переписать в блокнот все важные телефоны (мужа, родителей, врача) и носите эти записи всегда с собой.

    6. Перед сном важно расслабиться и получить хороший настрой. Для этого можно посмотреть приятный фильм или включить спокойную музыку.

    7. Вы уже приготовили вещи для роддома? Если еще нет – пора уже этим активно заняться!

    Похожие товары

    Изображение
    Лечение гестационного сахарного диабета у беременных. Причины возникновения и диагностика заболевания.
    Чаще всего женщины с ГСД страдают избыточным весом (индекс массы тела - ИМТ - больше 24 кг/м2, но меньше 30 кг/м2) или ожирением (ИМТ больше 30 кг/м2), что усиливает инсулинорезистентность. Однако беременность не время для похудания, так как организм матери снабжает плод необходимыми веществами для его роста и развития. Поэтому следует снижать калорийность пищи, но не ее питательность....
    Отзывы :0шт.
    Беременность двойней фото
     
    Отзывы :0шт.
    Можно ли определить пол ребенка по форме живота?
    По мнению врачей, пол ребенка по форме живота предугадать невозможно. Эта народная примета была опровергнута многими исследованиями и наблюдениями, которые проводились во всем мире. Специалисты уверяют, что этот метод не эффективен. Однако многие мамочки говорят, что именно благодаря следующим наблюдениям они сами предугадали пол ребеночка.
    Отзывы :0шт.
    Нервный стресс при беременности и как с ним бороться.
     
    Отзывы :0шт.
    Признаки и способы диагностики беременности
    Как определить беременность? Первые признаки беременности? Симптомы беременности на раннем сроке? Предположим, у вас задержка очередной менструации. Проходит день, два, неделя - менструального кровотечения нет. А вы ощущаете тошноту по утрам, молочные железы кажутся отяжелевшими. Или же появляется излишняя сонливость, привычные действия окружающих вызывают раздражение, а некоторые запахи просто...
    Отзывы :0шт.