Предпоследние недели беременности: 33-я, 34-я и 35-я. Что можно кушать и как контролировать вес.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Поздравляем! Все органы крохи уже вполне сформированы, сейчас они в процессе окончательной шлифовки – и вот-вот на свет появится Ваш маленький долгожданный шедевр! Вес карапуза уже около 2500 гр, а его рост – 45 см. Очень скоро малыш опустится немного ниже, и Вам должно стать легче дышать. Хотя не все детки опускаются вниз, что тоже считается вполне нормальным явлением. Кроха сейчас находится в поисках наиболее удобного положения – он готовится к выходу по родовым путям, ведь ему с каждым днем в животике становится все теснее и теснее. Кроме того, у ребенка уже отросли довольно длинные ногтики, он даже может ими себя случайно поцарапать.

    Предпоследние недели беременности: 33-я, 34-я и 35-я. Что можно кушать и как контролировать вес.

     ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: Матка продолжает увеличиваться и все больше давит на мочевой пузырь и другие внутренние органы, от этого происходит учащенное мочеиспускание. Иногда ночью приходится вставать по 5-6 раз. Объем околоплодных вод достигает своего максимального размера, и сохранится примерно в таком количестве уже до самих родов.

    На этом сроке вас могут беспокоить такие неприятные симптомы как кровоточивость десен и слизистой оболочки носа, может закладывать уши, возможны также запоры и расстройства желудка, отечность и спазмы ног. На этапе 32-34 недели важно сделать третье плановое УЗИ. Следите за изменениями веса, обращайте внимание на резкие скачки, контролируйте питание. Плацентарные гормоны уже начинают работать над производством молока.

    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Вес малыша составляет примерно 1900-2100 гр., рост – 42-44 см. Ребенок на этом этапе может довольно часто икать, вы это почувствуете, когда в животике будут раздаваться регулярные ритмичные толчки. Он уже практически не кувыркается и не переворачивается, потому что становится тесно.

    Кроха старается принять наиболее удобное положение, в котором уже будет оставаться до самих родов. Заканчивают формироваться иммунная, нервная и эндокринная системы. Малыш становится более пропорциональным, укрепляются мышцы, увеличиваются и размеры сердечка. Мозг ребенка уже сформировался, и сейчас он работает только на развитие – можете читать малышу книги, петь песни, рассказывать стихи и сказки.

    СОВЕТЫ маме на 33 неделе беременности:

    1. Отдыхайте и наслаждайтесь последними спокойными деньками, гуляйте больше на свежем воздухе!

    2. Если вы планируете партнерские роды, позаботьтесь, чтобы ваш муж сдал необходимые анализы и не откладывайте это на потом, ведь можете не успеть.

    3. Готовьте уже понемногу необходимые вещи в роддом.

    4. Старайтесь долго не сидеть на одном месте. Вставайте через каждые 15 минут и делайте небольшую разминку.

    5. Когда сидите, не скрещивайте ноги и не кладите ногу на ногу.

    6. Спать ночью следует на боку.

    7. От болей в спине хорошо помогает бассейн.

    8. Пейте поменьше жидкости и следите за весом.

    9. Избегайте просмотра слишком эмоциональных фильмов (в т.ч. ужастиков), а также не читайте медицинских справочников (чтобы лишний раз не накручивать себя) – в этот период эмоциональное состояние беременных не самое спокойное и стабильное, поэтому не стоит усугублять его дополнительными факторами.

    На 34-й неделе тело активно начинает готовиться к родам

     ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: Тело активно начинает готовиться к родам. Возможны ложные схватки по Брэкстону Хиксу, это нормальный процесс и волноваться не следует. К врачу необходимо немедленно обратиться, если у Вас отошли воды.

    На этом этапе также наблюдается увеличение молочных желез и выделение из них молозива. Околоплодные воды занимают объем около одного литра. Вы можете заметить за собой рассеянность или забывчивость. Это и не удивительно ведь все мысли и всё внимание полностью сосредоточено на Вашем «пузожителе»! Маточка находится на расстоянии 14 см выше пупка.

    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Вес малыша примерно 2000-2400 гр, рост – 43-44 см. Кроха продолжает активно икать, если икота продолжается длительный период – попейте водички или смените позу. Кожа у крохи светлеет, по сравнению с прошлым периодом, теперь она не такая красная.

    Также ребенок забирает у мамы много полезных веществ, особенно кальций, а, значит, их необходимо обязательно пополнять. Посоветуйтесь с врачом, он порекомендует необходимые витамины или продукты, которые следует включить в рацион.

    Рассчитайте бюджет на малыша

    СОВЕТЫ маме на 34 неделе беременности:

    1. Старайтесь всегда сохранять хорошее, положительное настроение и уберегайте себя от стрессов.

    2. Соблюдайте полноценный ночной сон, а также отдыхайте днем.

    3. Употребляйте витамины, а также следите, чтобы питание в Вашем рационе было полноценным и сбалансированным.

    4. Не употребляйте много жидкости, а также соленых и жареных продуктов.

    5. Чтобы облегчить неприятное чувство тяжести в спине – делайте вращательные круговые движения тазом в одну и в другую сторону.

    6. Старайтесь меньше употреблять продукты, содержащие «скрытые жиры» (пирожные, тортики, сладости), замените их лучше на орехи, фрукты и сухофрукты.

    7. Если вы еще не сделали плановое третье УЗИ, которые обычно рекомендуют делать в период с 32 по 34 неделю – самое время провести эту процедуру.

    8. Продолжайте паковать необходимые вещи в роддом.

    9. Побеспокойтесь, чтобы муж сдал необходимые анализы, если вы планируете партнерские роды. А также подготовьте для этого необходимые документы (уточните в выбранном роддоме).

    10. Посетите с мужем психологический тренинг для партнерских родов, чтобы вы знали к чему быть готовыми, а муж четко понимал свои действия. Также обсудите все детали с врачом в роддоме.

    На 35-й неделе увеличьте в своем рационе количество продуктов, которые содержат кальций

     ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ: На последних неделях беременности вполне возможно, что Вас будет беспокоить бессонница. Чтобы избежать этого, постарайтесь не пить много жидкости на ночь, а также старайтесь перед сном делать упражнения в виде круговых движений бедрами.

    Возможно, врач порекомендует принимать на ночь валериану в таблетках. Матка настолько увеличилась в размерах, что давит на желудок, диафрагму, мочевой пузырь и легкие. Снова может беспокоить изжога. Чтобы уменьшить неприятные ощущения или вовсе от нее избавиться – старайтесь есть понемногу, но часто.

    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Поздравляем! Все органы крохи уже вполне сформированы, сейчас они в процессе окончательной шлифовки – и вот-вот на свет появится Ваш маленький долгожданный шедевр!

    Вес карапуза уже около 2500 гр, а его рост – 45 см. Очень скоро малыш опустится немного ниже, и Вам должно стать легче дышать. Хотя не все детки опускаются вниз, что тоже считается вполне нормальным явлением.

    Кроха сейчас находится в поисках наиболее удобного положения – он готовится к выходу по родовым путям, ведь ему с каждым днем в животике становится все теснее и теснее. Кроме того, у ребенка уже отросли довольно длинные ногтики, он даже может ими себя случайно поцарапать.

    СОВЕТЫ беременным на 35 неделе беременности:

    1. Если Вам становится тяжело дышать, может помочь специальное упражнение: станьте на четвереньки и несколько раз глубоко вдохните и выдохните – это должно облегчить процесс дыхания.

    2. Увеличьте в своем рационе количество продуктов, которые содержат кальций, так как малышу очень много требуется этого вещества, и он его активно у Вас забирает.

    3. Не сидите на одном месте больше 15-20 минут – вставайте периодически и делайте небольшие разминки.

    4. Уже время побеспокоиться о необходимых вещах, которые понадобятся после родов, например бюстгальтер для кормления и специальные ночные рубашечки с большим вырезом.

    5. Старайтесь не выходить из дома без документов и обменной карты. А также позаботьтесь, чтобы Ваш мобильный был постоянно заряжен, а счет – пополнен. Можете на всякий случай переписать в блокнот все важные телефоны (мужа, родителей, врача) и носите эти записи всегда с собой.

    6. Перед сном важно расслабиться и получить хороший настрой. Для этого можно посмотреть приятный фильм или включить спокойную музыку.

    7. Вы уже приготовили вещи для роддома? Если еще нет – пора уже этим активно заняться!

    Похожие товары

    Изображение
    Почему болит крестец беременность? Как с этим справится?
    Беременность и роды – это ответственный период в жизни женщины и её будущего ребёнка и от того, как будут функционировать её матка и родовые пути во время родов, зависит принесёт ли женщине этот период радость или страдание. Здоровье будущего ребёнка также зависит от этого периода.
    Отзывы :0шт.
    Психика беременной женщины: изменения в восприятии и поведении
    Даже спокойная беременность протекает со значительными изменениями в психике женщины, старающейся сохранить прежнее положение вещей, привыкнуть к новому, удержать его, поскорее вновь изменить. Какие же этапы и состояния оказываются вполне типичными, о чем они говорят, и стоит ли беспокоиться из-за изменений в нашем восприятии и нашем поведении.
    Отзывы :0шт.
    Преждевременные роды и показания к кесареву сечению во время беременности и в родах..
    Начавшиеся преждевременные роды характеризуются не только схваткообразными болями, но и регулярными схватками. Шейка раскрывается, происходит отхождение вод. Если при угрозе преждевременных родов терапия может остановить процесс, то при начале преждевременных родов их остановить нельзя, возможно только задержать на несколько часов.
    Отзывы :0шт.
    Проблемы от поздней беременности
    Предупреждаю: мы сейчас будем говорить о проблемах, осложнениях и опасностях, оставляя в стороне все несомненные прелести и преимущества, связанные с поздней беременностью. Цель этой статьи — не напугать женщину, раздумывающую, решаться или нет на такой ответственный шаг, а предупредить, с какими трудностями ей придется сталкиваться, и наметить пути их преодоления.
    Отзывы :0шт.
    Малыш уже подрос: 21-я, 22-я и 23-я неделя беременности.
    КАК РАЗВИВАЕТСЯ РЕБЕНОК: Ваш малыш дорос до размера кукурузного початка весом около 400 и больше граммов. Он уже не так свободно перемещается в матке, как на 21-ой неделе, а лежит, свернувшись калачиком. У крохи вырисовались брови, появились веки, ресницы и ногти. Малыш пытается прикасаться к своему личику, гладить и трогать ручки и ножки, старается понять, как сгибать их и двигаться. К примеру,...
    Отзывы :0шт.